Det er få ting som slår følelsen av å gå fra en varm badstue rett ut i Oslofjorden – og på Opera-kaias brygge har SALT gjort dette til en helårs opplevelse. Her finner du tre ulike badstuer, en streetfood-inspirert restaurant og et kulturprogram som gjør stedet til mer enn bare et bad. Denne guiden gir deg prisene, badstutypene og det praktiske du trenger for å planlegge et besøk.
Antall badstuer: 3 ·
Åpningstid: Hver dag kl. 12–22 ·
Pris voksen: ca. 200 kr ·
Beliggenhet: Operakaia, Oslo sentrum ·
Kombinerer: badstu, kultur, mat og drikke
Rask oversikt
- SALT har tre badstuer på Operakaia (SALTed.no)
- Åpent daglig i tidsrommet 12–22 (varierer mellom badstuene) (SALTed.no – sesjon)
- Voksenpris fra 205 kr på nett (hverdag) (SALTed.no priser)
- Nøyaktig pris for 2026 kan endres (Badstukart)
- Eventuelle kapasitetsbegrensninger i høysesong er ikke offentliggjort (Badstukart)
- 2019: SALT åpner på Operakaia (SALTed.no)
- 2020: Utvidelse med restaurant og kulturarena (SALTed.no)
- 2023: Badstuen vinner pris for beste bylivstiltak (SALTed.no)
- Hold øye med salted.no for 2026-priser og arrangementer
Snapshotet viser at SALT har solid dokumentasjon på tre badstuer og åpningstider, men prisene for 2026 er fortsatt usikre.
Nøkkelfakta om SALT
Nøkkelfaktaene om SALT i en kompakt oversikt.
| Adresse | Operakaia, 0150 Oslo |
| Nettside | www.salted.no |
| Telefon | +47 21 43 12 00 (oppdatert på nettsiden) |
| Etablert | 2019 |
| Antall badstuer | 3 |
| Kapasitet per badstue | ca. 20 personer |
Fem ting, én grunn: SALT har samlet badstue, mat og kultur på én brygge – et konsept som gjør det enkelt å bruke en hel ettermiddag.
Hva koster det å bade i SALT badstue?
Prisene hos SALT varierer etter tid og billettype. For en forhåndsbestilt sauna-session på hverdag betaler du 205 kroner på nett, mens helgeprisen er 255 kroner (SALTed.no – billettpriser). Velger du drop-in, legges det på et tillegg på 30 kroner for ordinær billett og studentbillett, og 15 kroner for medlemmer (SALTed.no – sesjonsinfo).
Den norske billettseksjonen oppgir ordinær billett til 225 kroner på hverdag og 275 kroner fredag til søndag (SALTed.no – priser norsk). Barn 7–14 år betaler 100 kroner, mens barn under 6 år er gratis. Studentprisen ligger mellom 180 og 225 kroner, og gyldig student-ID må fremvises (SALTed.no – student).
Er det rabatt for studenter?
- Studentpris: 180–225 kroner (avhengig av dag) (SALTed.no)
- Krav om gyldig student-ID
Implikasjonen: For en student som besøker SALT ukentlig, lønner medlemskap seg raskt, ettersom medlemmer får lavere drop-in-tillegg.
Hva slags badstuer finnes på SALT?
SALT har tre badstuer med ulik karakter. Den offisielle nettsiden deler dem inn i Árdna, SKROGET og STILLESAUNA (SALTed.no – badstuer). Alle er vedfyrte, men varierer i utforming og atmosfære.
| Badstue | Type | Kapasitet | Åpningstider | Særpreg |
|---|---|---|---|---|
| SKROGET | Vedfyrt, tradisjonell | Ca. 20 personer | Man 12–22, tir–tor 07–22, fre 07–22:30, lør–søn 10–22:30 | Størst, mest sosial |
| Árdna | Glassbadstue med utsikt | Ca. 20 personer | Man–tor 16–22, fre 16–22:30, lør–søn 12–22:30 | Panorama over Oslofjorden |
| STILLESAUNA | Stille, rolig | Ca. 15 personer | Man–tor 16–22, fre 16–22:30, lør–søn 12–22:30 | Stille sone uten prat |
Tre badstuer, én tydelig arbeidsdeling: SKROGET er den store, sosiale badstuen med lengst åpningstid – perfekt for en tidlig morgenstund. Árdna og STILLESAUNA åpner senere og henvender seg til dem som vil ha kveldssol eller stillhet.
Vedfyrt badstue
- SKROGET er den mest tradisjonelle vedfyrte badstuen (SALTed.no – badstuebeskrivelse)
- Tønnebadstue (Naustet og Tønnebadstue) finnes for privatleie – Naustet for 6 personer til 1 495 kr, Tønnebadstue for 4 personer til 1 060 kr (SALTed.no – leiepriser)
Tønnebadstue
- Tønnesauna for 8 personer koster 1 990 kr (SALTed.no)
Badstue med glassvegg
- Árdna er badstuen med glassvegg – utsikt over Oslofjorden (SALTed.no)
Mønsteret: De ulike åpningstidene gjør at du kan starte dagen i SKROGET (fra 07) og avslutte i Árdna (til 22:30).
Er det kaldt dukkert ved SALT?
SALT tilbyr kald dukkert i Oslofjorden rett utenfor badstuen. Bryggen har en stige for enkel adkomst, og tilgangen er gratis for badstuegjester. Dette er en integrert del av badstueopplevelsen – spesielt populært på sommeren.
Hva kan jeg spise på SALT restaurant?
SALT restaurant serverer streetfood-inspirert mat med sesongbaserte retter (SALTed.no – meny). Menyen oppdateres jevnlig og omfatter både varme retter og drikke med lokale brygg.
SALT meny drikke
- Drikkeutvalg med lokale håndverksbrygg (SALTed.no)
- Sesongmeny tilgjengelig på salted.no/meny
For en komplett opplevelse kan du kombinere badstue med mat – restauranten har samme åpningstider som badstuene.
SALT skiller seg fra tradisjonelle badstuer ved å tilby et komplett måltid på samme sted. For en gjest som vil ha en hel kveld, betyr det én enkelt brygge i stedet for flere stopp.
Kombinasjonen av badstue og mat på samme sted gjør SALT til et praktisk valg for en hel kveld i Oslo.
Spesifikasjoner: badstuer og fasiliteter
En detaljert oversikt over hva hver badstue tilbyr – med kapasitet, tilgjengelighet og særpreg.
| Egenskap | SKROGET | Árdna | STILLESAUNA |
|---|---|---|---|
| Kapasitet | Ca. 20 | Ca. 20 | Ca. 15 |
| Vedfyrt | Ja | Ja | Ja |
| Utsikt | Nei | Ja (glassvegg) | Nei |
| Stillesone | Nei | Nei | Ja |
| Åpning tidligst | 07 (tir–tor) | 16 | 16 |
| Åpning senest | 22:30 | 22:30 | 22:30 |
Fem felter, én observasjon: SKROGET er den eneste badstuen som åpner før kl. 16 – ideell for morgenbadstuer.
Fordeler og ulemper med SALT
Upsides
- Tre ulike badstuer – noe for enhver smak
- Kald dukkert rett utenfor (Tripadvisor – anmeldelser)
- Mat og drikke på stedet
- Sentrale åpningstider, også vinterstid
Downsides
- Drop-in med tillegg kan gjøre det dyrere enn forventet
- Kapasitetsbegrensning i høysesong kan gi ventetid
- Parkering må ordnes i Oslo S parkeringshus
Avveiningen: For den spontane gjesten er drop-in et alternativ, men ikke det rimeligste. Planlegger du i god tid, sparer du 30–50 kroner ved forhåndskjøp.
Slik besøker du SALT badstue – steg for steg
- Bestill billett på forhånd via salted.no/sauna – du sparer penger og sikrer plass (SALTed.no)
- Ta med eget håndkle og badesko – utleie finnes, men koster ekstra
- Gå til Operakaia – fem minutters gange fra Oslo S (Tripadvisor – beliggenhet)
- Velg badstue etter ønske: SKROGET for sosial badstu, Árdna for utsikt, STILLESAUNA for stillhet
- Nyt kald dukkert via bryggen med stige – gratis for badstuegjester
- Spis på SALT restaurant – menyen finner du på salted.no/meny
Seks steg, én enkel rute: SALT er lagt opp for å være ukomplisert. Det eneste du må huske er å bestille på nett.
Bekreftede fakta og uklarheter
Bekreftede fakta
- SALT har tre badstuer ved Operakaia (SALTed.no)
- Åpent daglig 12–22 (varierer per badstue) (SALTed.no)
- Studentrabatt med gyldig ID (SALTed.no)
- Kald dukkert tilgjengelig (Tripadvisor)
Hva som er uklart
- Presis pris for voksen (ca. 200 kr) kan endres for 2026 – følg salted.no
- Barnepriser (100 kr for 7–14 år, gratis under 6) kan justeres i 2026
- Eventuelle kapasitetsbegrensninger i høysesong er ikke offentliggjort
- Tripadvisor viser avvikende åpningstider (Tripadvisor norsk)
Gapet: Offisielle og uoffisielle kilder er ikke helt samkjørte – sjekk alltid salted.no før du drar.
«SALT er mer enn en badstue – vi kombinerer badstutradisjon med kultur og mat for å skape en helhetlig opplevelse.»
– SALT (eier), sitert fra salted.no/om-oss
«En fantastisk opplevelse med varm badstue og kaldt hav – anbefales på det sterkeste.»
– Gjest, Tripadvisor
salted.no, solix.no, solix.no, solix.no, salted.no, tripadvisor.com, visitnorway.com
Mens SALT tilbyr vedfyrte badstuer på land, har den flytende badstuen KOK muliggjort en unik flytende saunaopplevelse midt i Oslos havnebasseng.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg leie SALT badstue til privat arrangement?
Ja, SALT tilbyr leie av Naustet (6 pers) og Tønnebadstue (4 pers) og Tønnesauna (8 pers). Prisene er henholdsvis 1 495 kr, 1 060 kr og 1 990 kr (SALTed.no).
Er badstuen inkludert i Oslo-passet?
Ifølge tilgjengelig informasjon er ikke SALT oppført som en del av Oslo-passet. Sjekk passets offisielle nettside for oppdatert status.
Er det garderobe og dusj på SALT?
Ja, SALT har garderobe- og dusjfasiliteter tilgjengelig for alle badstuegjester.
Hvor kaldt er vannet ved kald dukkert?
Temperaturen i Oslofjorden varierer med årstiden – fra rundt 20 °C om sommeren til ned mot 2 °C om vinteren. SALT oppgir ingen fast temperatur.
Har SALT badstue for barn?
Ja, barn er velkomne fra 0 år. Barn 7–14 år betaler 100 kroner, barn under 6 gratis. Pass på at de følges av en voksen og tåler varmen.
Hvordan kommer jeg til SALT med offentlig transport?
Det er fem minutters gange fra Oslo Sentralstasjon. Ta buss eller trikk til Jernbanetorget eller Oslo Bussterminal, deretter til fots over til Operakaia.
Er SALT åpent om vinteren?
Ja, SALT er åpent hele året. Badstuene er vedfyrte og holder god varme også på kalde dager – og kald dukkert er en del av opplevelsen.
Kan jeg kjøpe medlemskap på SALT?
Ja, SALT tilbyr medlemskap som gir lavere drop-in-tillegg. Detaljene finner du på salted.no/sauna.
For en osloborger som leter etter en helårs badstueopplevelse med ekstra fasiliteter, er valget klart: SALT gir deg tre unike badstuer, kald dukkert og mat på ett sted. Planlegger du i forkant og kjøper billett på nett, holder du kostnadene nede – og du får en kveld du sent glemmer.
Relatert lesning: Rett inn Bar i Oslo – aldersgrense, priser og atmosfære | Guide · Hva skjer i Oslo i dag gratis? Oppdatert kalender 2025